Der er ikke noget bedre her i livet, end når man får opfyldt en drøm og leverer en præstation, som alle omkring én er stolte af. Stolthed betyder virkelig meget, og den personlige succes er et mål, som alle bør stræbe efter på daglig basis. Derfor er det også kun…
Det kan for mange være svært at finde motivationen, og ligeså opretholde den på længere sigt, hvilket kan være årsag til, at mange ser bort fra den vigtige træning i dagligdagen. Der er flere væsentlige faktorer, der spiller ind, hvis man vil sikre sig en god træningsrutine og med garanti…
Mange af os har en travl hverdag, hvor der ikke overlades meget til tilfældighederne. Alligevel er det som om, at vi nogle gange overser de signaler, som vores egen krop udsender, når den har behov for lidt ekstra omsorg. Behandl dine smerter og ømme muskler Det er ingen hemmelighed, at…
Træner du op til et stort løb såsom en ironman eller lignende, og bruger du derfor meget af din tid på løbe-, cykel- eller svømmetræning, så kender du helt sikkert til ømme muskler. Der findes mange måder at få ømme muskler på, og de fleste mennesker har prøvet det efter…
Hvad ville være bedre end at kunne udføre sine træningspas i hjemmet? Det er let, billigt og kan give en særdeles god form, hvis man er flittig, hvormed man også lettere kan nå nogle af de træningsmål, man har sat sig. Et træningsrum i hjemmet kunne godt lyde som noget,…
Næsten uanset hvilken type sport, du dyrker, tærer det på fødderne. Vores fødder er grundlag for stort set alt, hvad vi laver igennem dagen. De bærer os gennem livet, og hvis først de bliver beskadigede, er du næsten invalid. Derfor er det meget vigtigt at passe på dine fødder i…
Det er vigtigt at holde sig i gang. Træning er noget vi alle bør prioritere i vores hverdag, eftersom det kan bidrage til mere energi og overskud. Dog er afslapning og ro ligeså vigtigt. Sådan kombineres disse to ting bedst. Læs med. Nogle træner blot for sjov, mens andre…
At gennemføre en ironman kræver noget helt specielt, det er i hvert fald min vurdering efter sidste år at have gennemført min første af slagsen. Denne bedrift, som jeg selv synes det er, blev gennemført efter at have trænet op til dette i flere år, samt have foretaget nogle kraftige…
Ønsker du at få fat på en stepmaskine? I denne stepmaskine test har vi været inde for at kigge lidt nærmere på forskellige typer af stepmaskiner. Modellerne på markedet er mange – og for mange kan det derfor godt være svært at finde ud af, hvad det helt konkret er…
At forbrænde kalorier behøves nødvendigvis ikke at været noget, man behøves at gøre i et fitnesscenter. Du kan sagtens forbrænde kalorier af ved at gøre helt almindelige hverdagsting. Der kan forbrændes kalorier ved alt lige fra havearbejde til at ordne vaskedag – og naturligvis: Rengøring! Selvom rengøring måske ikke er…
